舌の周りが赤いヒト（レシピ）
モリモリベジータサンド♡
舌の先端や周りが赤い方は
心臓や肝臓の熱が優った状態です♡
原因は
この子たちを潤し滋養してくれる血液や体液が何らかの理由で足りていなかったり、運動不足や感情の抑圧だったり。
そんなときは
熱を優しく冷ましながら、体液や血液を作りやすい食材をいただくよう意識しましょう♡
また
血になってくれやすい食材（動物性食品）は
①分解するのに時間がかかる
②完全消化できる量以上をいただくと
血液を汚す原因になってしまう
ので
質と量を気をつけてね♡
そして
胃腸が弱い方は特に意識して
消化を助けてくれる野菜を
しっかりいただくようにしましょう♡
本日のモリモリ野菜サンドは
小麦粉、全粒粉、お米、オリーブオイル、粗糖、生イースト、食塩で作られたシンプルなグラハムパンに
レタス3種
キャロットラペ
トマト
小松菜と百合根の和え物
固めに作った
酵素ドレッシング=酵素マヨ
でした♡
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酵素ドレッシングの材料は↓♡
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