効率よく身体のモト（血液や精）を作るために
気分転換に
ちゃちゃっとお惣菜と
蕎麦粉のパンケーキを作りました。
友が頻繁にアップする
お洒落カフェランチのように
盛り付けてみましたが
ただの山盛り惣菜…笑
身体が弱い方や
老化をゆるやかにしたい方は
夜を軽めに。
翌日まで胃腸に未消化物を
残さないようにして
7:00-9:00の
胃が最も良く働く時間に
朝ごはんをいただきましょう♡
そうすることで
身体の土台をじわりじわりと
丈夫にしていけます✨
ですが
胃が重たかったり、前日食べたものが
未消化物として残っている場合は
朝は、お白湯やお味噌汁など
胃腸に負担をかけないようにし
温めてあげるだけにしましょう♡
蕎麦粉とお豆腐のパンケーキ。
林檎が蒸し煮されて
あまーくなるので
生地に甘みは入れません。
いただくときに
お好みの蜂蜜をつけて
どうぞ召し上がれ♡
↑自分に丁寧に言ってみました♡
#organiclife
#naturalbeautyfood
#身体弱い方
#老化予防
#いただきかた改革
#prayforsmile
#happy
0コメント