最も身近な浮腫み解消セット♡

普段使わないものを購入するのが嫌な画伯

ヨーコです。



だって結局あまり使わないままで

消費期限切れしちゃうでしょう?



そんな感性の近い方にオススメ♡



最も身近な浮腫み解消セットは



ドン



ドロドロドロドロー



ドンッ!



お葱の根っこー♡


鰹出汁(+昆布


お味噌



です♡



浮腫みは
冷えや筋力不足により
体内の水分代謝機能が落ちた状態。



ゆえに



温めて
巡らせて
出す♡



あら?



風邪や不調のときと一緒かーい笑
(ちょっと違うんだけどねー)



お葱の根っこは
利尿作用が高く
細胞分裂が最も盛んな部位なので
家族みんなの口に入るよーに
細かく微塵切りにして
お味噌汁に入れてあげてください♡



鰹出汁は
海老やくるみなどと同じく
内臓を温めてくれる食材なので
食べ過ぎや冷えで弱った臓器を温め
機能向上させてくれます♡



天然醸造のお味噌は
腎を養い、腸を温め、腸内フローラのバランスを整えてくれる優れものです♡



いくら発酵したものを摂っても
内臓や腸が冷えていると
その子達が活発に
動き回ることができません♡



冬眠してる感じね✨



今日の我が家のお味噌汁の具は



キャベツ
レンズ豆
えのき
原木椎茸
にんにく



です♡



あら?スパイスやら入れたら
カレーになるやんかーい笑



豆類も利尿作用の高い食材なので
浮腫みが気になる方は
ぜひ取り入れてみてください♡



胃腸が弱いと
お腹がはったりもしやすいから
消化を助けてくれる
お野菜やお薬味を付け合わせること♡



浮腫みやすい梅雨は
できるだけ浮腫みを生むものは控え
巡りのよい身体を作ってあげましょう♡



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家族みんなの口に入れるか

土に埋めて栽培するか

悩ましいところ♡


よく研いだ包丁で丁寧に切ると

苦みがマイルドになります♡

COLORS

Artist / Picture book author / Harmony food, body, mind and spirit coordinator 絵のお仕事を軸に、カフェやレストランのコンサルティングや食の講座をしています。 心と身体に心地よく、地球に優しいもの選び。毎日を丁寧にシンプルに。 LIFE IS BEAUTIFUL

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