身体が偏るものを食べ過ぎたときは（リセット）
すっかり春♡
しばらく
普段あまりいただかない
パンやコーヒー
お酒や甘いものを
毎日いただいていたので
胃腸と下半身強化メニュー
根のものや
じーっくりしっかり火入れ
したものを多めに作りました♡
もちろん旬ははずさずに。
里芋の煮っころがし
クミンのキャロットラペ
ひじきと白小豆のたいたん
キャベツのじっくりジリジリグリル
大根葉とヘタッポのチンピラ
ふわふわ平飼い卵焼き
今日のイチオシは
里芋の煮っころがし。
里芋の粒子はとても細かいので
身体を温めつつ
いらないものを絡め取って
体外に排出してくれる
頼もしい食材です♡
食材だけでなく
調理のチカラも考えて
創意工夫しながら
身体を中庸に
整えてあげれるよーに
なりましょう✨
春はまだまだ冷えやすいから
温めることと
血液浄化を意識してね♡
血液浄化ばかり意識すると
冷やすものばかりになりがちなので
要注意よーん。
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#naturalbeautyfood
#自然食
#prayforsmile
#happy
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