休肝日
今日はここから✨
おかず(たんぱく質や脂質、カルシウム)の摂りすぎは
それらを燃焼する運動や日常生活を送っていなければ
筋肉を硬化させちゃうよ。
筋肉は、肝臓くんが支配している。
たんぱく質や脂質、添加物を分解してくれるのは、肝臓くん。
毎日毎日
完全消化&消費できる量以上を食べていたら
肝臓くんは過労で
疲れはてて弱っちゃうね。
弱ると
筋肉はどんどんかたくなり
怒りっぽくなったり
イライラしやすくなったり。
イライラカッカすると
熱くならない？
肝臓くんが熱くなると
横にいる胃くんに熱が移って
胃くんは熱を冷ますため
冷やしてくれるものを欲するよ。
アイスクリームが好きだったり
冷たいものやフルーツが大好きだったら
肝臓くんが弱っているのかもしれません。
ちょっと休ましてあげるために
リラックスできる環境に身をおいたり、
しばらくおかずを減らして
健康的に育ったお野菜とお米のシンプルご飯にしてみましょう✨
筋肉をほぐしてあげることでも、肝臓くんは安らぐよ。
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