休肝日

今日はここから✨


おかず(たんぱく質や脂質、カルシウム)の摂りすぎは


それらを燃焼する運動や日常生活を送っていなければ
筋肉を硬化させちゃうよ。


筋肉は、肝臓くんが支配している。


たんぱく質や脂質、添加物を分解してくれるのは、肝臓くん。


毎日毎日
完全消化&消費できる量以上を食べていたら


肝臓くんは過労で
疲れはてて弱っちゃうね。


弱ると

筋肉はどんどんかたくなり

怒りっぽくなったり

イライラしやすくなったり。


イライラカッカすると
熱くならない?


肝臓くんが熱くなると
横にいる胃くんに熱が移って
胃くんは熱を冷ますため
冷やしてくれるものを欲するよ。


アイスクリームが好きだったり
冷たいものやフルーツが大好きだったら
肝臓くんが弱っているのかもしれません。


ちょっと休ましてあげるために

リラックスできる環境に身をおいたり、

しばらくおかずを減らして
健康的に育ったお野菜とお米のシンプルご飯にしてみましょう✨

筋肉をほぐしてあげることでも、肝臓くんは安らぐよ。



#organiclife
#naturalbeautyfood
#design
#森羅万象
#prayforlsmile
#happy

COLORS

Artist / Picture book author / Harmony food coordinator 絵のお仕事を軸に、自分で体調を整え、かしこく美味しいお家ごはんが作れるように、食育講座や講演、プライベートセッションをしています。 心と身体に心地よく、地球に優しいもの選び。毎日を丁寧にシンプルに。 LIFE IS BEAUTIFUL

0コメント

  • 1000 / 1000