酵素ジュースよりも（腸活は天然のマスクを強化する）
お砂糖を入れ倒して発酵させる酵素ジュース
「お砂糖は菌の餌になるものだから
大丈夫なのよーー」
なーんて言ってるそこの先生
えっと、なんだか
ふくよかになってきてるよーな
気がしますけれども？
ふくよかになるならないにかかわらず
酵素ジュースは糖度が高すぎるので
おすすめしません。
酵素生活をするなら
まずは
消化酵素、唾液をしっかりだせるように
- よく噛んでごはんを食べること
そして
腸や肺、血液を汚さないように
- 腸内を汚して悪玉菌を増やす、甘くて油脂たっぷりのパンやケーキ、甘いジュースや添加物まみれの食品、動物性食品などの酸性食品に偏った食生活を見直すこと
そしてそして
腸内細菌の餌となる
- ちゃんと発酵させた発酵食品（天然醸造味噌、天然醸造お醤油、納豆、お漬物）をいただくこと
手のこんだ高価なものより
少し高いだけの
昔ながらの製法で時間をかけて作られた
伝統食品や天然醸造調味料を摂り
食べ方に少し気をつけるだけで
腸内環境が整い
腸内環境が整うということは
最強の天然マスク
防御フィルターの肺が
奇麗な状態であるということなので
防御フィルター（肺）がきちんとはたらき
インフルエンザや風邪他、菌の侵入を
シャットアウトしてくれるのです。
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