最も身近な浮腫み解消セット♡
普段使わないものを購入するのが嫌な画伯
ヨーコです。
だって結局あまり使わないままで
消費期限切れしちゃうでしょう？
そんな感性の近い方にオススメ♡
最も身近な浮腫み解消セットは
ドン
ドロドロドロドロー
ドンッ！
お葱の根っこー♡
と
鰹出汁（＋昆布
と
お味噌
です♡
浮腫みは
冷えや筋力不足により
体内の水分代謝機能が落ちた状態。
ゆえに
温めて
巡らせて
出す♡
あら？
風邪や不調のときと一緒かーい笑
（ちょっと違うんだけどねー）
お葱の根っこは
利尿作用が高く
細胞分裂が最も盛んな部位なので
家族みんなの口に入るよーに
細かく微塵切りにして
お味噌汁に入れてあげてください♡
鰹出汁は
海老やくるみなどと同じく
内臓を温めてくれる食材なので
食べ過ぎや冷えで弱った臓器を温め
機能向上させてくれます♡
天然醸造のお味噌は
腎を養い、腸を温め、腸内フローラのバランスを整えてくれる優れものです♡
いくら発酵したものを摂っても
内臓や腸が冷えていると
その子達が活発に
動き回ることができません♡
冬眠してる感じね✨
今日の我が家のお味噌汁の具は
キャベツ
レンズ豆
えのき
原木椎茸
にんにく
です♡
あら？スパイスやら入れたら
カレーになるやんかーい笑
豆類も利尿作用の高い食材なので
浮腫みが気になる方は
ぜひ取り入れてみてください♡
胃腸が弱いと
お腹がはったりもしやすいから
消化を助けてくれる
お野菜やお薬味を付け合わせること♡
浮腫みやすい梅雨は
できるだけ浮腫みを生むものは控え
巡りのよい身体を作ってあげましょう♡
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家族みんなの口に入れるか
土に埋めて栽培するか
悩ましいところ♡
よく研いだ包丁で丁寧に切ると
苦みがマイルドになります♡
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